Молодежный форум !!!

Физкультура по-восточному
Шейпинг и аквааэробика, йога и бокс, спортивная ходьба и бег по офисным лестницам - на что только мы не идем, чтобы оставаться в хорошей форме! Сотрудники отделения коммерческой недвижимости «Академическое» выбрали гораздо более оригинальную методику борьбы с гиподинамией - занятия по системе Нят-Нам, до недавнего времени распространенной лишь в аристократических кланах Вьетнама.

«Я с детства занимаюсь спортом, - говорит эксперт Алла Дамировна Саляева, - полтора года назад приятельница посоветовала перейти с европейских «фитнес-техник» на восточные, что я и сделала. А около года па-зад моему примеру последовали и коллеги», Нят-Нам - это древняя оздоровительная и боевая система, в основе которой лежат дыхательные, статические и динамические упражнения.

Нагрузки варьируются в зависимости от возраста, пола и строения тела, а цель занятий, по словам мастеров, раскрыть все положительное, что заложено в человеке от природы. Кроме того, тренировки укрепляют здоровье, оказывают благоприятное воздействие на фигуру, состояние кожи и волос, делают организм устойчивым к стрессам.

На занятия в клуб «Ориент», что на стадионе «Динамо», сотрудники «Академического» ездят четыре раза в неделю после работы. "Сейчас я в группе, где акцент делается на дыхательные техники, - поясняет Алла Дамировна, — а перед этим целый год посещала уроки боевых искусств с элементами самообороны. Удивительно, но при отсутствии чрезмерных физических нагрузок мышцы укрепляются даже лучше, чем в тренажерном зале.

Главное же, Нят-Нам учит владеть собой в любых сложных жизненных ситуациях, что очень помогает в профессионалъной деятельности».